Thấu hiểu những NỖI ĐAU đó, Trung tâm OM'E Việt Nam giới thiệu với bạn khóa học vô cùng hữu ích với những chia sẻ của chuyên gia nhiều kinh nghiệm: Bs. CKI YHCT Lê Hải

Nguyên nhân gây ra Trigger Point (Điểm Kích Hoạt)

Trigger Point có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:
1. Căng thẳng cơ bắp: Khi bạn làm việc với tư thế sai trong thời gian dài, ngồi lâu hoặc mang vác vật nặng, cơ bắp có thể bị căng và hình thành các điểm Trigger Point.
2. Chấn thương: Sau một chấn thương thể chất như té ngã, va chạm mạnh hoặc các vết thương do thể thao, cơ thể có thể tự hình thành các Trigger Point để bảo vệ các cơ bắp bị tổn thương, gây đau và căng cơ.
3. Luyện tập quá sức: Tập thể dục quá mức hoặc không đúng cách, đặc biệt là các bài tập căng cơ hoặc kéo giãn không đúng, có thể tạo ra Trigger Point do cơ bắp bị căng thẳng và mỏi mệt.
4. Tư thế không đúng: Thói quen ngồi hoặc đứng không đúng tư thế khi làm việc hoặc khi ngủ cũng có thể làm căng cơ và hình thành Trigger Point. Điều này thường thấy ở những người làm việc văn phòng, ít vận động hoặc lái xe lâu.
5. Tình trạng stress: Căng thẳng tinh thần kéo dài có thể tác động trực tiếp đến cơ thể, gây co thắt cơ và tạo ra Trigger Point.

Lợi ích của việc điều trị Trigger Point và áp dụng Giải cơ

Khi Trigger Point được phát hiện và điều trị đúng cách, nó có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe cơ thể, đặc biệt là trong việc giảm đau, phục hồi cơ bắp và cải thiện khả năng vận động. Dưới đây là các lợi ích chính khi bạn áp dụng Giải cơ để điều trị Trigger Point:
1. Giảm đau hiệu quả và nhanh chóng
Việc điều trị Trigger Point giúp giảm nhanh chóng cảm giác đau đớn tại những điểm kích hoạt. Các kỹ thuật bấm huyệt, xoa bóp và massage cơ làm thư giãn cơ bắp và giải phóng căng thẳng tại các điểm đau, mang lại sự dễ chịu và thoải mái tức thì.
2. Tăng cường sự linh hoạt và khả năng vận động
Khi Trigger Point được giải quyết, các cơ bị co cứng sẽ được thư giãn và tăng khả năng vận động. Phương pháp giải cơ giúp tăng cường tính linh hoạt, giảm cứng khớp và cải thiện phạm vi chuyển động của cơ thể. Điều này rất quan trọng trong việc phục hồi và duy trì một cơ thể khỏe mạnh.
3. Cải thiện tuần hoàn máu
Giải cơ giúp kích thích lưu thông máu đến các khu vực có Trigger Point, từ đó cải thiện tuần hoàn máu và giúp cung cấp oxy và dưỡng chất cho cơ thể. Việc cải thiện tuần hoàn máu giúp tăng cường sức khỏe toàn diện, đồng thời giảm thiểu tình trạng mệt mỏi và đau nhức cơ bắp.
4. Giảm căng thẳng và lo âu
Các Trigger Point thường đi kèm với cảm giác căng thẳng và lo âu. Việc giải phóng các điểm căng giúp thư giãn cơ thể và tinh thần, giảm stress và tạo ra cảm giác thư thái. Điều này không chỉ giúp cải thiện sức khỏe thể chất mà còn giúp tinh thần của bạn trở nên nhẹ nhàng và thoải mái hơn.
5. Phục hồi cơ thể nhanh chóng sau chấn thương hoặc căng thẳng
Các phương pháp giải cơ không chỉ giúp giảm đau mà còn giúp cơ thể phục hồi sau các chấn thương hoặc tình trạng căng cơ lâu dài. Điều trị Trigger Point giúp làm dịu các co thắt cơ và khôi phục khả năng vận động, từ đó giúp bạn quay lại các hoạt động thể chất bình thường mà không cảm thấy đau đớn hay mệt mỏi.
6. Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Những người gặp phải Trigger Point thường cảm thấy khó chịu và đau đớn khi ngủ, dẫn đến giấc ngủ không sâu hoặc mất ngủ. Điều trị Trigger Point giúp cơ thể thư giãn, giảm đau và cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp bạn ngủ ngon và thức dậy với một cơ thể khỏe mạnh.
7. Tăng cường sức mạnh cơ bắp và độ bền
Khi Trigger Point được giải quyết, các cơ sẽ không còn bị cứng và tắc nghẽn. Điều này giúp cơ bắp hoạt động hiệu quả hơn, từ đó giúp tăng sức mạnh cơ bắp và độ bền trong các hoạt động thể thao hoặc công việc hàng ngày.
8. Hỗ trợ quá trình phục hồi sau tập luyện thể thao
Những người tập luyện thể thao thường gặp phải vấn đề về cơ bắp căng thẳng và đau nhức. Việc sử dụng giải cơ để điều trị Trigger Point giúp phục hồi cơ bắp sau tập luyện, giảm thiểu các chấn thương và tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể.

Dr. Lê Hải - Bác sĩ CKI Y học cổ truyền

Chuyên gia 15 năm đào tạo massage và trị liệu tự nhiên

Trung tâm VMC cam kết luôn đồng hành và hỗ trợ học viên trong suốt quá trình học